28 Mai2015
Gérer vos émotions
Les émotions sont nécessaires au changement. Et leur rôle désorganisateur n’est pas toujours facile à gérer.
Les objectifs
Publics concernés
Méthodologie
Point forts
Programme
Exemple d’un contenu de formation :
Repérez et gérer les émotions gênantes :
- apprendre à reconnaître les signes avant coureurs des émotions « intenses »
- les repérer à travers des événements marquants
- comment gérer les émotions « gênantes »
Evaluer votre niveau de stress émotionnel selon les circonstances :
- exprimer vos émotions de manière constructive et opérationnelle
- repérer les compétences émotionnelles positives
- apprendre l’écoute de soi et du cerveau droit
- mettre en adéquation son vécu émotionnel et une attitude positive et dynamique
Méthodes pédagogiques :
- autodiagnostic de votre niveau de stress
- mises en situation
- échanges d’expériences
Informations pratiques